おはようございます

外はすごい雪ですね　このまま積もっていくのかしら…？　外に車を停めているので　教えの帰り　車につもり積もった雪をはらいおとしています　けっこう腕やふんばるので足腰にきますよね…(>ω<。)

皆様もこれからの雪かきでのお身体の故障がおきませんようにお気をつけください(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

そして　寒さに負けずボディバランスでお身体の調子を整えませんか？　マットピラティスやマスターストレッチ、パラセッターでは代謝が上がり脂肪燃焼効果も　疲れたお身体にはストレッチポールや筋膜リリース&ストレッチでまったりやいた気持ちいい刺激をどうぞですm(_ _)m

☆2022年１月のボディバランスクラス

1/6(木)12:15-13:00マットピラティス　あと３名ご予約可

1/8(土)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

1/9(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと2名ご予約可

1/11(火)10:10-10:55マットピラティス　あと３名ご予約可

1/13(木)12:15-13:00パラセッター　あと１名ご予約可

1/15(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

1/16(日)大変申し訳ありません、レッスンがおやすみとなりますm(_ _)m

1/18(火)10:10-10:55パラセッター　あと３名ご予約可

1/20(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

1/22(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

1/23(日)9:15-10:00パラセッター　あと３名ご予約可

1/25(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと２名ご予約可

1/27(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　あと2名ご予約可

1/29(土)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

1/30(日)9:15-10:00マットピラティス　あと1名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

今年もあと１ヶ月ちょっととなりました( *´艸｀)

今年最後の12月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせいたします

☆12月のボディバランスクラス

12/2(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

12/4(土)10:10-10:55ストレッチポール　あと２名ご予約可

12/5(日)9:15-10:00マットピラティス　あと１名ご予約可

12/7(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと４名ご予約可

12 9(木)12:15-13:00ストレッチポール　満員御礼☆

12/11(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

12/12(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと３名ご予約可

12/14(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　あと７名ご予約可

12/16(木)12:15-13:00マットピラティス　あと２名ご予約可

12/18(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

12/19(日)9:15-10:00ストレッチポール　あと１名ご予約可

12/21(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

12/23(木)12:15-13:00パラセッター　満員御礼☆

12/25(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　あと３名ご予約可

12/26(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

12/28(火)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

12/29(水)～1/4(火)まで通常レッスンは冬休みですm(_ _)m

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

毎日とっても寒くなってきましたね(>ω<。)

紅葉も見頃となったり、タイヤ交換を考えたり、クリスマスケーキやお節の予約などのチラシもお目見えし始めました(* ´ ▽ ` *)

今年も残り少ないですね(*´艸｀*)

☆11月のボディバランスクラスの予定が決まりました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

11/2(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと３名ご予約可

11/4(木)12:15-13:00マットピラティス　満員御礼☆

11/6(土)10:10-10:55パラセッター　あと４名ご予約可

11/7(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと４名ご予約可

11/9(火)10:10-10:55パラセッター　あと３名ご予約可

11/11(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　あと２名ご予約可

11/13(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと３名ご予約可

11/14(日)9:15-10:00マットピラティス　あと６名ご予約可

11/16(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと３名ご予約可

11/18(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

11/20(土)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

11/21(日)9:15-10:00パラセッター　あと２名ご予約可

11/23(火)勤労感謝の日でおやすみですm(_ _)m

11/25(木)12:15-13:00ストレッチポール　あと１名ご予約可

11/27(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

11/28(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

11/30(火)10:10-10:55マットピラティス→11/24(水)にレッスン日変更‼️　あと４名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

10月のボディバランスクラスが決まりましたのでお知らせ致します

☆10月のボディバランスクラス

10/2(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

10/3(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

10/5(火)10:10-10:55パラセッター　あと４名ご予約可

10/7(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　あと１名ご予約可

10/9(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

10/10(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

10/12(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

10/14(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

10/16(土)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

10/17(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ　あと１名ご予約可

10/19(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと２名ご予約可

10/21(木)、23(土)申し訳ありませんおやすみですm(_ _)m

10/24(日)9:15-10:00パラセッター　満員御礼☆

10/26(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

10/28(木)12:15-13:00パラセッター　満員御礼☆

10/30(土)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

遅くなりましたが９月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します

☆９月のボディバランスクラス

9/2(木)12:15-13:00パラセッター

9/4(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

9/5(日)9:15-10:00マスターストレッチ　12:10-12:55マットピラティス

9/7(火)10:10-10:55マットピラティス

9/9(木)12:15-13:00ストレッチポール

9/11(土)10:10-10:55マスターストレッチ

9/12(日)9:15-10:00パラセッター

9/14(火)10:10-10:55マスターストレッチ

9/16(木)12:15-13:00マットピラティス

9/18(土)10:10-10:55ストレッチポール

9/19(日)9:15-10:00マットピラティス　12:10-12:55マスターストレッチ

9/21(火)10:10-10:55パラセッター

9/23(木)秋分の日でおやすみ

9/25(土)10:10-10:55マットピラティス

9/26(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ

9/28(火)10:10-10:55マットピラティス

9/30(木)12:15-13:00マスターストレッチ

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

毎日暑い日が続いてすっかり夏ですね☀️

８月のボディバランスクラスが決まりました～

今月は久しぶりにパラセッターも１回だけですが予定しております🎵　パラセッターとは　心身ともにリラックスした状態に導くために　深い呼吸で副交感神経を優位に導き身体のアンバランスを解消することができるツールですm(_ _)m

身体は右利きなど得意な方をよく使います　それでは片寄ってしまいますよね　その片寄った身体を左右差なく動かせるようにパラセッターで調整します　身体がポカポカしてきて気持ちよく自律神経も整いスッキリできますよ(^-^)

☆８月のボディバランスクラス

7/29(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

7/31(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

8/1(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

8/3(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

8/5(木)12:15-13:00ストレッチポール　あと１名ご予約可

8/7(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

8/8(日)9:15-10:00パラセッター　満員御礼☆

8/10(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと３名ご予約可

8/12-14　お盆休み

8/15(日)　ボディバランスクラスはおやすみ

8/17(火)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

8/19(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

8/21-28　おやすみ

8/29(日)9:15-10:00マットピラティス　あと２名ご予約可

8/31(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

今年も半分終わりますね😌　毎年、早いですね～と言っています😅　１日１日、大切に過ごしたいと改めて思いました😊💓

☆７月のボディバランスクラス

7/1(木)12:15-13:00マットピラティス

7/3(土)10:10-10:55ストレッチポール

7/4(日)9:15-10:00マスターストレッチ

7/6(火)申し訳ありませんがボディバランスとLadies class はおやすみですm(_ _)m

7/8(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ

7/10(土)10:10-10:55マスターストレッチ

7/11(日)9:15-10:00マットピラティス

7/13(火)10:10-10:55マットピラティス

7/15(木)12:15-13:00マスターストレッチ

7/17(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

7/18(日)9:15-10:00ストレッチポール　あと３名ご予約可

7/20(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　あと２名ご予約可

7/22(木)海の日ですがレッスンあります🎵　9:15-10:00マットピラティス　あと３名ご予約可　10:15-12:15 ladies class

7/24(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

7/25(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ　あと３名ご予約可

7/27(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと１名ご予約可

7/29(木)、31(土)はレッスンがあります　８月の振替レッスンとなるため、この２回のレッスンは８月分となりますのでよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

7/29(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

7/31(土)10:10-10:55マットピラティス　あと２名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

６月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆６月のボディバランスクラス

6/1(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

6/3(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと３名ご予約可

6/5(土)10:10-10:55ストレッチポール　あと４名ご予約可

6/6(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

6/8(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと２名ご予約可

6/10(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　あと４名ご予約可

6/12(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

6/13(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと２名ご予約可

6/15(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと１名ご予約可

6/17(木)12:15-13:00マットピラティス　あと２名ご予約可

6/19(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

6/20(日)9:15-10:00ストレッチポール　あと１名ご予約可

6/22(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

6/24(木)12:15-13:00マスターストレッチ〈フロア〉あと２名ご予約可

6/26(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

6/27(日)9:15-10:00マットピラティス　あと３名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ