おはようございます

10月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します

今回、新しく『筋膜リリース&ストレッチ』クラスがあります(*’ｰ’*)ﾉ　せっかくお身体を鍛えたり、バレエを頑張っているのだけど　怪我や疲れがとりきれないのが残念です(>_<)　そこで‼️今回のクラスでは　筋肉を包み込んでいる膜をゆるめて筋肉を動きやすくします　また、コリの解消や血のめぐりがよくなり、冷えの改善や集中力が高まります

このクラスは８名様までのクラスとなります‼️

ぜひ、体感してみてください！(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆10月のボディバランスクラス

10/1(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

10/3(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

10/4(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

10/6(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　あと1名ご予約可

10/8(木)12:15-13:00マットピラティス　満員御礼☆

10/10(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

10/11(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

10/13(火)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

10/15(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

10/17(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

10/18(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

10/20(火)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

10/22(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

10/24(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ　満員御礼☆

10/25(日)9:15-10:00マスターストレッチ・レベルⅡ　あと1名ご予約可

10/27(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

10/29(木)、31(土)は５週目でおやすみとなります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ストレッチポール、マットピラティス、マスターストレッチは６名様まで、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

早いものでもう９月になりますね～　９月のボディバランスクラスの予定をお知らせ致しますm(_ _)m

9/1(火)10:10-10:55　マスターストレッチ満員御礼☆

9/3(木)12:15-13:00　マットピラティス満員御礼☆

9/5(土)10:10-10:55　マスターストレッチあと１名ご予約可

9/6(日)9:15-10:00　マットピラティス満員御礼☆　12:10-12:55　マスターストレッチあと２名ご予約可

9/8(火)10:10-10:55　ストレッチポールあと１名ご予約可

9/10(木)12:15-13:00　マスターストレッチ満員御礼☆

9/12(土)10:10-10:55　マットピラティス満員御礼☆

9/13(日)9:15-10:00　ストレッチポールあと３名ご予約可　12:10-12:55 マスターストレッチ・レベルⅡあと２名ご予約可

9/15(火)10:10-10:55　マットピラティス満員御礼☆

9/17(木)12:15-13:00　ストレッチポール満員御礼☆

9/19(土)10:10-10:55　マスターストレッチあと２名ご予約可

9/20(日)9:15-10:00　マスターストレッチあと２名ご予約可

9/22(火)秋分の日でおやすみ

9/24(木)12:15-13:00　マスターストレッチ満員御礼☆

9/26(土)10:10-10:55　ストレッチポールあと３名ご予約可

9/27(日)9:15-10:00　マスターストレッチ・レベルⅡあと１名ご予約可

9/29(火)５週目ですがレッスン致しますm(_ _)m10:10-10:55　マットピラティス満員御礼☆

ボディバランスクラスは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m　ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

レッスン後に　ご使用なさいましたツールの除菌をお願いしております　ご協力お願い致しますm(_ _)m

キャンセルはご予約日の前日20時までにご連絡くださいm(_ _)m　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金を頂きます

しばらくマットやポールの持参でのレッスンは出来ません((T_T))

１レッスン¥1650でのレッスンも可能です

皆さまからのご予約をお待ちしております(*´∀`)♪

おはようございます

８月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆８月のボディバランスクラス

8/1(土)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

8/2(日)9:15-10:00ストレッチポール　満員御礼☆

8/4(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

8/6(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

8/8(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

8/9(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

8/11(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと１名ご予約可

8/13(木)お盆休み

8/15(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと２名ご予約可

8/16(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

8/18(火)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

8/20(木)12:15-13:00ストレッチポール　満員御礼☆

8/22(土)～8/31(月)までおやすみとなります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ストレッチポール、マットピラティス、マスターストレッチは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中などは出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルは　ご予約日の前日20時までにご連絡お願いいたします　その後のキャンセルは１レッスン分の料金を頂きますのでよろしくお願いいたします

申し訳ありませんが　まだ、ストレッチポール、ヨガマット持参でのレッスンは出来ませんm(_ _)m

レッスン後、ご使用したツールは除菌シートで拭いてくださいますようお願いいたします

皆様からのご予約をお待ちしております(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

おはようございます　はやいものでもう７月の予定をお知らせするころとなりました(* ´ ▽ ` *)

☆７月のボディバランスクラス

7/2(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

7/4(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

7/5(日)9:15-10:00ストレッチポール　あと３名ご予約可

7/7(火)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

7/9(木)12:15-13:00マットピラティス　満員御礼☆

7/11(土)10:10-10:55ストレッチポール　あと１名ご予約可

7/12(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

7/14(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

7/16(木)12:15-13:00ストレッチポール　満員御礼☆

7/18(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

7/19(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

7/21(火)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

7/23(木)海の日でおやすみですm(_ _)m

7/25(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

7/26(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

7/28(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

7/30(木)５週目ですが23(木)の振替でレッスンあります！12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

ボディバランスクラスの各レッスンは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

申し訳ありませんが　しばらくヨガマット、ストレッチポールを持参でのレッスンは出来ません

１レッスン¥1650(税込)で１レッスンからご予約可能です(^-^)

レッスンのご予約はお電話(レッスン中など電話に出られない場合があります)、メール、Allonge’ で直接などで承っております

皆さまからのご予約をお待ちしております(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

おはようございます

６月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

(日)のレッスン時間が変更になりましたm(_ _)m　申し訳ありませんがよろしくお願いいたします

大変申し訳ありませんが　今月も。

しばらくの間、持参でのレッスンは出来ません　　　また、皆さんがレッスン出来ますように　１度にご予約出来ます回数は４レッスン分とします　１レッスン受講しましたら、次回のご予約を１レッスン出来ます　　ご協力よろしくお願いいたします

☆６月のボディバランスクラス

6/2(火)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

6/4(木)12:15-13:00ストレッチポール あと３名ご予約可

6/6(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと１名ご予約可

6/7(日)9:15-10:00マットピラティス あと１名ご予約可

6/9(火)10:10-10:55マスターストレッチ 満員御礼☆

6/11(木)12:15-13:00マットピラティス 満員御礼☆

6 13(土)10:10-10:55マットピラティス あと２名ご予約可

6/14(日)11:15-12:00←お時間変更マスターストレッチ あと２名ご予約可

6/16(火)10:10-10:55ストレッチポール 満員御礼☆

6/18(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

6/20(土)10:10-10:55ストレッチポール あと４名ご予約可

6/21(日)9:15-10:00マスターストレッチ あと３名ご予約可

6/23(火)10:10-10:55マスターストレッチ あと１名ご予約可

6/25(木)12:15-13:00マスターストレッチ あと２名ご予約可

6/27(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと３名ご予約

6/28(日)9:15-10:00ストレッチポール あと４名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、マットピラティスともに　６名様までのご予約制クラスとなります

ご予約はメール、Allonge’ にて直接などで承っております(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ご予約のキャンセルはご予約日前日の20時までにお願いいたします　その後のキャンセルは１レッスン分のレッスン代金をいただきますのでよろしくお願いいたします

皆様からのご予約をお待ちしております(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪

おはようございます

緊急事態宣言も青森では緩和され、レッスンを再開出来ることとなりました‼️

ちょっと長いおやすみとなりましたので　運動不足で身体の調子がおかしくなってしまいました〰️という方もいると思います(｡-ω-)　ゆっくり、じっくり、ストレッチポールで気持ち良くストレッチして姿勢を整えて　マットピラティスで深い呼吸をして自律神経を整え体幹を刺激して鍛えて　マスターストレッチを履いて立ち上がり体幹を意識させて、イタ気持ちいい全身ストレッチで美脚、小尻、バレエの動きのレベルアップ、若返りを目指してボディバランスのレッスンにいらしてください(*’ｰ’*)ﾉ

(日)のレッスン時間変更あります！

５月のボディバランスクラスの予定をお知らせ致します

5/12(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと３名ご予約可

5/14(木)12:15-13:00マットピラティス　満員御礼☆

5/16(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

5/17(日)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆　14:30-15:15マスターストレッチ　あと１名ご予約可

5/19(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

5/21(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

5/23(土)10:10-10:55ストレッチポール　あと２名ご予約可

5/24(日)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆　14:30-15:15マスターストレッチ　あと３名ご予約可

5/26(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと２名ご予約可

5/28(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

5/30(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

5/31(日)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

しばらくの間、持参でのレッスンは出来ません　　　また、皆さんがレッスン出来ますように　１度にご予約出来ます回数は４レッスン分とします　１レッスン受講しましたら、次回のご予約を１レッスン出来ます　　ご協力よろしくお願いいたします

ストレッチポール、マスターストレッチ、マットピラティスは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

レッスンにいらっしゃいましたら、レッスン後にご使用しましたツールを除菌して頂きますので　濡らしてしぼった雑巾と雑巾を入れるビニール袋を持って来てください

ご迷惑をおかけしますがご協力をお願いいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ご予約のキャンセルはご予約レッスン日の前日20時までにお願いいたします　それ以降のキャンセルは１レッスン分の代金を頂きます

いろいろ制限がありますが、何卒ご理解、ご協力をお願い申し上げ　ご予約、お待ちしております♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

４月18日(土)からレッスン再開の予定ですm(_ _)m

ボディバランスクラスは持参の受講をしばらくの間なしとさせていただきます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆4/18(土)からの空き情報

4/18(土)10:10-10:55パラセッター あと３名ご予約可

4/19(日)9:15-10:00マスターストレッチ・レベルⅡ　あと１名ご予約可

4/21(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

4/23(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

4/25(土)10:10-10:55マットピラティス　あと２名ご予約可

4/26(日)6-9:15-10:00ストレッチポール　あと２名ご予約可

4/28(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

4/30(木)５週目ですがレッスン致します　12:15-13:00マスターストレッチ　あと５名ご予約可

ご予約のキャンセルは予約日前日20時までにお願いいたします(｡-人-｡)

また、新型コロナウィルスの状況次第で急遽おやすみとなる場合がございますm(_ _)m

レッスンチケットご購入済みの方は残りを５月、６月のレッスンでご使用出来ます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

早く通常レッスンが出来るように祈るばかりです((T_T))

おはようございます

コロナウィルス感染防止のためAllonge’ では　すべてのレッスン&リハーサルを　とりあえず１週間(4/10(金)まで)おやすみとさせていただきます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

レッスン再開につきましては様子をみながらまた、ご連絡致しますm(_ _)m

コロナウィルスが早く終息することを祈るばかりです(｡-人-｡)