10月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆10月のボディバランス

10/1(土)10:10-10:55マットピラティス

10/2(日)9:15-10:00パラセッター

10/4(火)10:10-10:55ストレッチポール

10/6(木)12:15-13:00パラセッター

10/8(土)10:10-10:55マスターストレッチ

10/9(日)9:15-10:00パラセッター

10/11(火)10:10-10:55マットピラティス

10/13(木)12:15-13:00マスターストレッチ

10/15(土)10:10-10:55パラセッター

10/16(日)9:15-10:00ストレッチポール

10/18(火)10:10-10:55パラセッター

10/20(木)12:15-13:00マットピラティス

10/22(土)ボディバランス、Ladies class はおやすみです、22(日)全レッスンおやすみいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

10/25(火)10:10-10:55マスターストレッチ

10/27(木)12:15-13:00パラセッター

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティスは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

９月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*’ｰ’*)ﾉ

☆９月のボディバランスクラス

9/1(木)12:15-13:00マットピラティス

9/3(土)9/4(日)　特別レッスンのため通常クラスはおやすみとなります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

9/6(火)10:10-10:55パラセッター

9/8(木)12:15-13:00マスターストレッチ

9/10(土)10:10-10:55ストレッチポール

9/11(日)9:15-10:00マットピラティス

9/13(火)10:10-10:55マスターストレッチ

9/15(木)12:15-13:00パラセッター

9/17(土)10:10-10:55マットピラティス

9/18(日)9:15-10:00マスターストレッチ

9/20(火)10:10-40:55マットピラティス

9/22(木)12:15-13:00ストレッチポール

9/24(土)10:10-10:55マスターストレッチ

9/25(日)9:15-10:00パラセッター

9/27(火)10:10-10:55ストレッチポール

9/29(木)５週目でおやすみとなります

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティスは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

1. ８月のボディバランスクラスが決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆８月のボディバランスクラス

8/2(火)10:10-10:55マスターストレッチ

8/4(木)12:15-13:00マットピラティス

8/6(土)8/7(日)　特別レッスンのためボディバランスはおやすみですm(_ _)m

8/9(火)10:10-10:55パラセッター

8/11(木)祝日ですがレッスンあります　お時間変更です!10:10-10:55マスターストレッチ　

8/12-15　お盆休み

8/16(火)10:10-10:55マットピラティス

8/18(木)12:15-13:00パラセッター

8/20(土)10:10-10:55マットピラティス

8/21(日)9:15-10:00マスターストレッチ

8/23(火)10:10-10:55ストレッチポール

8/25(木)12:15-13:00マットピラティス

8/27(土)10:10-10:55パラセッター

8/28(日)9:15-10:00マットピラティス

8/30(火)５週めですがレッスンあります♪ 10:10-10:55マスターストレッチ

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティスは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます　大分暑くなってきましたね🌞

７月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します

☆７月のボディバランスクラス

7/3(日)9:15-10:00マットピラティス

7/5(火)10:10-10:55ストレッチポール

7/7(木)12:15-13:00マスターストレッチ

7/9(土)申し訳ありません　おやすみですm(_ _)m

7/10(日)9:15-10:00パラセッター

7/12(火)10:10-10:55マットピラティス

7/14(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ

7/16(土)10:10-10:55パラセッター

7/17(日)9:15-10:00マスターストレッチ

7/19(火)10:10-10:55マスターストレッチ

7/21(木)12:15-13:00マットピラティス

7/23(土)10:10-10:55マスターストレッチ

7/24(日)9:15-10:00ストレッチポール

7/26(火)10:10-10:55マットピラティス

7/28(木)12:15-13:00パラセッター

7/30(土)31(日)　5週目でおやすみですm(_ _)m

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

６月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆６月のボディバランスクラス

6/2(木)12:15-13:00　マットピラティス

6/4(土)10:10-10:55　マスターストレッチ

6/5(日)9:15-10:00　パラセッター

6/7(火)10:10-10:55　マットピラティス

6/9(木)12:15-13:00　マスターストレッチ

6/11(土)10:10-10:55　ストレッチポール

6/12(日)9:15-10:00　マスターストレッチ

6/14(火)10:10-10:55　パラセッター

6/16(木)12:15-13:00　マットピラティス

6/18(土)10:10-10:55　筋膜リリース&ストレッチ　あと１名ご予約可

6/19(日)9:15-10:00　マットピラティス　あと２名ご予約可

6/21(火)10:10-10:55　ストレッチポール　あと３名ご予約可

6/23(木)12:15-13:00　パラセッター　あと２名ご予約可

6/25(土)10:10-10:55　マットピラティス　あと１名ご予約可

6/28(火)10:10-10:55　マスターストレッチ　あと２名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

５月のボディバランスクラスの予定が決まりましたので　お知らせ致します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

☆５月のボディバランスクラス

5/2-5/8勉強会後のおやすみとなります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

5/10(火)10:10-10:55マットピラティス

5/12(木)12:15-13:00マスターストレッチ

5/14(土)10:10-10:55パラセッター

5/15(日)9:15-10:00マットピラティス

5/17(火)10:10-10:55マスターストレッチ

5/19(木)12:15-13:00ストレッチポール

5/21(土)10:10-10:55マットピラティス

5/22(日)9:15-10:00マスターストレッチ

5/24(火)10:10-10:55パラセッター

5/26(木)12:15-13:00マットピラティス

5/28(土)10:10-10:55マスターストレッチ

5/29(日)9:15-10:00パラセッター

5/31(火)10:10-10:55ストレッチポール

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

４月のボディバランスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*’ｰ’*)ﾉ

4/3(日)9:15-10:00パラセッター

4/5(火)10:10-10:55マットピラティス

4/7(木)12:15-13:00マスターストレッチ

4/12(火)10:10-10:55ストレッチポール

4/14(木)12:15-13:00マットピラティス

4/17(日)9:15-10:00マスターストレッチ

4/19(火)10:10-10:55パラセッター

4/21(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ

4/24(日)9:15-10:00マットピラティス

4/26(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

4/28(木)12:15-13:00パラセッター

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

毎日寒い日が続いていますが　身体を動かし代謝をあげてくださいね　…あ、みんな雪かきで身体を動かしてますね(>ω<。)

雪かきなどでは　得意な腕ばかりをつかって一方向だけに雪をほうりなげたり　得意な脚ばかりでふんばったりしがちです

ボディバランスクラスで歪んだお身体を真っ直ぐ整えませんか？

☆２月のボディバランスクラス

2/1(火)10:10-10:55マットピラティス

2/3(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ

2/5(土)10:10-10:55マスターストレッチ

2/6(日)9:15-10:00ストレッチポール

2/8(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

2/10(木)12:15-13:00マスターストレッチ

2/12(土)10:10-10:55パラセッター

2/13(日)9:15-10:00マットピラティス

2/15(火)10:10-10:55マスターストレッチ

2/17(木)12:15-13:00パラセッター

2/19(土)10:10-10:55マットピラティス

2/20(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ

2/22(火)10:10-10:55ストレッチポール

2/24(木)12:15-13:00マットピラティス

2/26(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

2/27(日)9:15-10:00マスターストレッチ

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ

おはようございます

外はすごい雪ですね　このまま積もっていくのかしら…？　外に車を停めているので　教えの帰り　車につもり積もった雪をはらいおとしています　けっこう腕やふんばるので足腰にきますよね…(>ω<。)

皆様もこれからの雪かきでのお身体の故障がおきませんようにお気をつけください(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

そして　寒さに負けずボディバランスでお身体の調子を整えませんか？　マットピラティスやマスターストレッチ、パラセッターでは代謝が上がり脂肪燃焼効果も　疲れたお身体にはストレッチポールや筋膜リリース&ストレッチでまったりやいた気持ちいい刺激をどうぞですm(_ _)m

☆2022年１月のボディバランスクラス

1/6(木)12:15-13:00マットピラティス　あと３名ご予約可

1/8(土)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

1/9(日)9:15-10:00マスターストレッチ　あと2名ご予約可

1/11(火)10:10-10:55マットピラティス　あと３名ご予約可

1/13(木)12:15-13:00パラセッター　あと１名ご予約可

1/15(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

1/16(日)大変申し訳ありません、レッスンがおやすみとなりますm(_ _)m

1/18(火)10:10-10:55パラセッター　あと３名ご予約可

1/20(木)12:15-13:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

1/22(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

1/23(日)9:15-10:00パラセッター　あと３名ご予約可

1/25(火)10:10-10:55ストレッチポール　あと２名ご予約可

1/27(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ　あと2名ご予約可

1/29(土)10:10-10:55パラセッター　満員御礼☆

1/30(日)9:15-10:00マットピラティス　あと1名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、パラセッターは６名様まで、マットピラティス、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

１レッスン¥1650からレッスン可能です♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください　その後のキャンセルは１回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ｰ’*)ﾉ