☆10月のボディバランスクラスの予定


おはようございます

10月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します

今回、新しく『筋膜リリース&ストレッチ』クラスがあります(*’ー’*)ノ せっかくお身体を鍛えたり、バレエを頑張っているのだけど 怪我や疲れがとりきれないのが残念です(>_<) そこで‼️今回のクラスでは 筋肉を包み込んでいる膜をゆるめて筋肉を動きやすくします また、コリの解消や血のめぐりがよくなり、冷えの改善や集中力が高まります

このクラスは8名様までのクラスとなります‼️

ぜひ、体感してみてください!(*- -)(*_ _)ペコリ

☆10月のボディバランスクラス

10/1(木)12:15-13:00マスターストレッチ

10/3(土)10:10-10:55ストレッチポール

10/4(日)9:15-10:00マットピラティス

10/6(火)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

10/8(木)12:15-13:00マットピラティス

10/10(土)10:10-10:55マスターストレッチ

10/11(日)9:15-10:00筋膜リリース&ストレッチ

10/13(火)10:10-10:55マスターストレッチ

10/15(木)12:15-13:00筋膜リリース&ストレッチ

10/17(土)10:10-10:55マットピラティス

10/18(日)9:15-10:00マスターストレッチ

10/20(火)10:10-10:55ストレッチポール

10/22(木)12:15-13:00マスターストレッチ

10/24(土)10:10-10:55筋膜リリース&ストレッチ

10/25(日)9:15-10:00マスターストレッチ・レベルⅡ

10/27(火)10:10-10:55マットピラティス

10/29(木)、31(土)は5週目でおやすみとなります(*- -)(*_ _)ペコリ

ストレッチポール、マットピラティス、マスターストレッチは6名様まで、筋膜リリース&ストレッチは8名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルはご予約日の前日の20時までにご連絡ください その後のキャンセルは1回分のレッスン料金をいただきますのでよろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染予防のため、レッスン後にご使用になりましたツールの除菌をお願いいたします

また、申し訳ありませんがしばらく持参でのレッスンは致しません

皆様からのご予約をお待ちしております(*’ー’*)ノ

☆9月のボディバランスクラス空き情報・9/19現在


おはようございます

早いものでもう9月になりますね~ 9月のボディバランスクラスの予定をお知らせ致しますm(_ _)m

9/1(火)10:10-10:55 マスターストレッチ満員御礼☆

9/3(木)12:15-13:00 マットピラティス満員御礼☆

9/5(土)10:10-10:55 マスターストレッチあと1名ご予約可

9/6(日)9:15-10:00 マットピラティス満員御礼☆ 12:10-12:55 マスターストレッチあと2名ご予約可

9/8(火)10:10-10:55 ストレッチポールあと1名ご予約可

9/10(木)12:15-13:00 マスターストレッチ満員御礼☆

9/12(土)10:10-10:55 マットピラティス満員御礼☆

9/13(日)9:15-10:00 ストレッチポールあと3名ご予約可 12:10-12:55 マスターストレッチ・レベルⅡあと2名ご予約可

9/15(火)10:10-10:55 マットピラティス満員御礼☆

9/17(木)12:15-13:00 ストレッチポール満員御礼☆

9/19(土)10:10-10:55 マスターストレッチあと2名ご予約可

9/20(日)9:15-10:00 マスターストレッチあと2名ご予約可

9/22(火)秋分の日でおやすみ

9/24(木)12:15-13:00 マスターストレッチ満員御礼☆

9/26(土)10:10-10:55 ストレッチポールあと3名ご予約可

9/27(日)9:15-10:00 マスターストレッチ・レベルⅡあと1名ご予約可

9/29(火)5週目ですがレッスン致しますm(_ _)m10:10-10:55 マットピラティス満員御礼☆

ボディバランスクラスは6名様までのご予約制クラスですm(_ _)m ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

レッスン後に ご使用なさいましたツールの除菌をお願いしております ご協力お願い致しますm(_ _)m

キャンセルはご予約日の前日20時までにご連絡くださいm(_ _)m その後のキャンセルは1回分のレッスン料金を頂きます

しばらくマットやポールの持参でのレッスンは出来ません((T_T))

1レッスン¥1650でのレッスンも可能です

皆さまからのご予約をお待ちしております(*´∀`)♪

お近くのかた(*´∇`*)


おはようございます

お近くのかた、本日のマスターストレッチ10:10-10:55、2名空きありですm(_ _)m

お時間間に合いましたらよろしくお願いいたします

☆8月のボディバランスの空き情報・8/15現在


おはようございます

8月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ペコリ

☆8月のボディバランスクラス

8/1(土)10:10-10:55マットピラティス あと1名ご予約可

8/2(日)9:15-10:00ストレッチポール 満員御礼☆

8/4(火)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

8/6(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

8/8(土)10:10-10:55ストレッチポール 満員御礼☆

8/9(日)9:15-10:00マスターストレッチ 満員御礼☆

8/11(火)10:10-10:55ストレッチポール あと1名ご予約可

8/13(木)お盆休み

8/15(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと2名ご予約可

8/16(日)9:15-10:00マットピラティス 満員御礼☆

8/18(火)10:10-10:55マスターストレッチ 満員御礼☆

8/20(木)12:15-13:00ストレッチポール 満員御礼☆

8/22(土)~8/31(月)までおやすみとなります(*- -)(*_ _)ペコリ

ストレッチポール、マットピラティス、マスターストレッチは6名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中などは出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

ご予約のキャンセルは ご予約日の前日20時までにご連絡お願いいたします その後のキャンセルは1レッスン分の料金を頂きますのでよろしくお願いいたします

申し訳ありませんが まだ、ストレッチポール、ヨガマット持参でのレッスンは出来ませんm(_ _)m

レッスン後、ご使用したツールは除菌シートで拭いてくださいますようお願いいたします

皆様からのご予約をお待ちしております(*- -)(*_ _)ペコリ

☆7月のボディバランスクラス・7/14現在


おはようございます はやいものでもう7月の予定をお知らせするころとなりました(* ´ ▽ ` *)

☆7月のボディバランスクラス

7/2(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

7/4(土)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

7/5(日)9:15-10:00ストレッチポール あと3名ご予約可

7/7(火)10:10-10:55マスターストレッチ 満員御礼☆

7/9(木)12:15-13:00マットピラティス 満員御礼☆

7/11(土)10:10-10:55ストレッチポール あと1名ご予約可

7/12(日)9:15-10:00マスターストレッチ 満員御礼☆

7/14(火)10:10-10:55マットピラティス あと1名ご予約可

7/16(木)12:15-13:00ストレッチポール 満員御礼☆

7/18(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと1名ご予約可

7/19(日)9:15-10:00マットピラティス 満員御礼☆

7/21(火)10:10-10:55ストレッチポール 満員御礼☆

7/23(木)海の日でおやすみですm(_ _)m

7/25(土)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

7/26(日)9:15-10:00マスターストレッチ 満員御礼☆

7/28(火)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

7/30(木)5週目ですが23(木)の振替でレッスンあります!12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

ボディバランスクラスの各レッスンは6名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

申し訳ありませんが しばらくヨガマット、ストレッチポールを持参でのレッスンは出来ません

1レッスン¥1650(税込)で1レッスンからご予約可能です(^-^)

レッスンのご予約はお電話(レッスン中など電話に出られない場合があります)、メール、Allonge’ で直接などで承っております

 

皆さまからのご予約をお待ちしております(*- -)(*_ _)ペコリ

☆6月のボディバランスクラスの空き情報・6/3現在


おはようございます

6月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します(*- -)(*_ _)ペコリ

(日)のレッスン時間が変更になりましたm(_ _)m 申し訳ありませんがよろしくお願いいたします

大変申し訳ありませんが 今月も。

しばらくの間、持参でのレッスンは出来ません   また、皆さんがレッスン出来ますように 1度にご予約出来ます回数は4レッスン分とします 1レッスン受講しましたら、次回のご予約を1レッスン出来ます  ご協力よろしくお願いいたします

☆6月のボディバランスクラス

6/2(火)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

6/4(木)12:15-13:00ストレッチポール あと3名ご予約可

6/6(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと1名ご予約可

6/7(日)9:15-10:00マットピラティス あと1名ご予約可

6/9(火)10:10-10:55マスターストレッチ 満員御礼☆

6/11(木)12:15-13:00マットピラティス 満員御礼☆

6 13(土)10:10-10:55マットピラティス あと2名ご予約可

6/14(日)11:15-12:00←お時間変更マスターストレッチ あと2名ご予約可

6/16(火)10:10-10:55ストレッチポール 満員御礼☆

6/18(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

6/20(土)10:10-10:55ストレッチポール あと4名ご予約可

6/21(日)9:15-10:00マスターストレッチ あと3名ご予約可

6/23(火)10:10-10:55マスターストレッチ あと1名ご予約可

6/25(木)12:15-13:00マスターストレッチ あと2名ご予約可

6/27(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと3名ご予約

6/28(日)9:15-10:00ストレッチポール あと4名ご予約可

ストレッチポール、マスターストレッチ、マットピラティスともに 6名様までのご予約制クラスとなります

ご予約はメール、Allonge’ にて直接などで承っております(*- -)(*_ _)ペコリ

ご予約のキャンセルはご予約日前日の20時までにお願いいたします その後のキャンセルは1レッスン分のレッスン代金をいただきますのでよろしくお願いいたします

皆様からのご予約をお待ちしております(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪

☆5月のボディバランスクラスの空き情報・5/22現在


おはようございます

緊急事態宣言も青森では緩和され、レッスンを再開出来ることとなりました‼️

ちょっと長いおやすみとなりましたので 運動不足で身体の調子がおかしくなってしまいました〰️という方もいると思います(。-ω-) ゆっくり、じっくり、ストレッチポールで気持ち良くストレッチして姿勢を整えて マットピラティスで深い呼吸をして自律神経を整え体幹を刺激して鍛えて マスターストレッチを履いて立ち上がり体幹を意識させて、イタ気持ちいい全身ストレッチで美脚、小尻、バレエの動きのレベルアップ、若返りを目指してボディバランスのレッスンにいらしてください(*’ー’*)ノ

(日)のレッスン時間変更あります!

 

5月のボディバランスクラスの予定をお知らせ致します

5/12(火)10:10-10:55ストレッチポール あと3名ご予約可

5/14(木)12:15-13:00マットピラティス 満員御礼☆

5/16(土)10:10-10:55マスターストレッチ あと1名ご予約可

5/17(日)10:10-10:55ストレッチポール 満員御礼☆ 14:30-15:15マスターストレッチ あと1名ご予約可

5/19(火)10:10-10:55マットピラティス あと1名ご予約可

5/21(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

5/23(土)10:10-10:55ストレッチポール あと2名ご予約可

5/24(日)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆ 14:30-15:15マスターストレッチ あと3名ご予約可

5/26(火)10:10-10:55マスターストレッチ あと2名ご予約可

5/28(木)12:15-13:00マスターストレッチ 満員御礼☆

5/30(土)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

5/31(日)10:10-10:55マスターストレッチ 満員御礼☆

しばらくの間、持参でのレッスンは出来ません   また、皆さんがレッスン出来ますように 1度にご予約出来ます回数は4レッスン分とします 1レッスン受講しましたら、次回のご予約を1レッスン出来ます  ご協力よろしくお願いいたします

ストレッチポール、マスターストレッチ、マットピラティスは6名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合があります)、Allonge’ にて直接などで承っております

レッスンにいらっしゃいましたら、レッスン後にご使用しましたツールを除菌して頂きますので 濡らしてしぼった雑巾と雑巾を入れるビニール袋を持って来てください

ご迷惑をおかけしますがご協力をお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ

ご予約のキャンセルはご予約レッスン日の前日20時までにお願いいたします それ以降のキャンセルは1レッスン分の代金を頂きます

いろいろ制限がありますが、何卒ご理解、ご協力をお願い申し上げ ご予約、お待ちしております♪( ´∀`)人(´∀` )♪

4月18日からのボディバランス空き情報


4月18日(土)からレッスン再開の予定ですm(_ _)m

ボディバランスクラスは持参の受講をしばらくの間なしとさせていただきます(*- -)(*_ _)ペコリ

4/18(土)からの空き情報

4/18(土)10:10-10:55パラセッター あと3名ご予約可

4/19(日)9:15-10:00マスターストレッチ・レベルⅡ あと1名ご予約可

4/21(火)10:10-10:55マットピラティス 満員御礼☆

4/23(木)12:15-13:00マスターストレッチ あと1名ご予約可

4/25(土)10:10-10:55マットピラティス あと2名ご予約可

4/26(日)6-9:15-10:00ストレッチポール あと2名ご予約可

4/28(火)10:10-10:55マスターストレッチ あと1名ご予約可

4/30(木)5週目ですがレッスン致します 12:15-13:00マスターストレッチ あと5名ご予約可

ご予約のキャンセルは予約日前日20時までにお願いいたします(。-人-。)

また、新型コロナウィルスの状況次第で急遽おやすみとなる場合がございますm(_ _)m

レッスンチケットご購入済みの方は残りを5月、6月のレッスンでご使用出来ます(*- -)(*_ _)ペコリ

早く通常レッスンが出来るように祈るばかりです((T_T))

Ladies class の皆様へ


おはようございます
11(土)からのレッスンについてご連絡致します(*- -)(*_ _)ペコリ

今週、東京などでは緊急事態宣言がだされ、青森市でもまた感染者がでてしまいましたのでAllonge’は17(金)までの1週間、おやすみとさせていただきます

18(土)からレッスン再開にあたり、密集を防ぐため
皆さんにはご不便をおかけすることとなりますが Ladies class を8名までのご予約制とさせていただきます(*- -)(*_ _)ペコリ

そして、4月もリハーサルをおやすみさせていただきます((T_T))

ご予約制に伴いクラスを増やしましたのでご確認ください

Ladies class
(火)11:10-12:10 class 12:15-12:45 toe 🆕13:00-14:20 Ladies toe class (月2回・4月は28日のみ)

(木)🆕11:00-12:00 初級class 13:15-14:15 初級class

(土)11:10-12:10 class 12:15-12:45 toe

(日)10:15-11:15 class 11:20-11:50 toe
🆕12:00-13:20 Ladies toe class

急なお願いで申し訳ありませんが 18(土)からご予約制でのレッスンでお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ メール発信後、ご予約を受け付けます

また、ご予約は初回4レッスンまで可能です その後1レッスン参加後に 1レッスンご予約可能となり、最大4レッスン分を常にご予約いただけます

レッスンのキャンセルはご予約日前日18時までにお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ

レッスン再開には、レッスン毎にバーや出入口の消毒をしてウイルス感染の予防をしていこうと思います レッスン前にはガーラモール入り口やトイレなどに置いてありますアルコールで消毒をお願いいたします(。-人-。)

どうぞよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ

Allonge’ 平塚由紀子

コロナウィルス感染防止のためおやすみ


おはようございます

コロナウィルス感染防止のためAllonge’ では すべてのレッスン&リハーサルを とりあえず1週間(4/10(金)まで)おやすみとさせていただきます(*- -)(*_ _)ペコリ

レッスン再開につきましては様子をみながらまた、ご連絡致しますm(_ _)m

コロナウィルスが早く終息することを祈るばかりです(。-人-。)