お疲れ様ですm(_ _)m

今日は８時すぎに家を出発して　新幹線に乗り盛岡で開催されましたマスターストレッチ&マットピラティスのセミナーに参加してきました( *´艸｀)

久しぶりの生徒としてのレッスン♪　やっぱり気持ちいい( ≧∀≦)ノ　教えていただき新しい気づきや発見があり　マスターストレッチ120分、マットピラティス180分と長い時間でしたが　あっという間に帰りの新幹線の時間となっておりました( 〃▽〃)

ちょっとお腹のあたりが引き締まらない感覚だったのですが　終わったあとはお腹の奥の方からきゅっとして　足の裏のつき方や力の入り具合、調子の悪い股関節が和らいで　本当にスッキリしました(*´∀`)♪

私の動きの悪いところを修正していただきました(>ω<。)　腕と肩まわり、むずかしい…(｡-ω-)

アラベスクが上手に出来るように　繋がりを感じる事が出来る動きです(^-^)

最後に菅原先生を囲んで記念写真Σp[【◎】]ω・´)　菅原先生はじめ、一緒にレッスンしてくださいました皆さま、お世話になりました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

また、よろしくお願いいたします