クラス案内 | 青森市のバレエスクール

クラス案内 Classes

タイムスケジュール

火	木	土	日
			9:15−10:00 Body Balance
10:10−10:55 Body Balance		10:10−10:55 Body Balance	10:15−11:15 Ladies（大人）
11:10−12:10 Ladies（大人）		11:10−12:10 Ladies（大人）	11:20−11:50 L･toe shoes
12:15−12:45 L･toe shoes	12:15−13:00 Body Balance	12:15−12:45 L･toe shoes
	13:15−14:15 Ladies （大人初級）
15:00−15:30 Angel		14:00−14:45 Baby
15:30−16:15 Baby	15:30−16:15 Baby	15:00−16:15 Junior
16:30−17:30 Junior初級	16:20−17:30 Junior	16:15−16:45 J･toe shoes
	17:35-18:05 J･toe shoes	16:45−18:00 Senior
18:15-19:35 Junior＆Senior 合同	18:15-19:35 Senior	18:05−18:45 S･toe shoes
19:40−20:15 J＆S･toe shoes	19:40−20:15 S･toe shoes

・５週目、祝日はお休みとなります。
・祝日、学校行事での振り替えLessonは同月内で可能ですが、必ず振り替えLessonのご連絡をお願い致します。

源内幼稚園
Ballet Class
毎週水曜日

15:30〜16:15　
Baby（満３才〜6才）
16:20〜17:40　
Junior＆Senior合同（小学生以上）

Ballet バレエ

クラス

◆Angel class（エンジェルクラス）満2才〜3才
音楽にあわせ楽しくお体を動かします。

◆Baby class（ベビークラス）4才〜6才、初めての1年生
バレエの基本的な動きを数字をかぞえながら音楽にあわせ楽しく踊ります。

◆Junior class（ジュニアクラス）小1〜小5、初めての6年生
バレエの基本的な動きを組み合わせお体で音楽を感じながら表現して踊ります。
正しいポジション、テクニックも習得します。
教師の許可がでるとトゥシューズを履いて踊ります。

◆Senior class（シニアクラス）小6以上
バレエの基本動作から正しいポジション、正確なテクニック、豊かな音楽性や表現力を磨き心身ともに成長し美しく踊ります。

各クラスともご挨拶やマナー、美しい姿勢、集中力、忍耐力、協調性などBalletを通して心身ともに成長していきながら習得していきます。

◆源内幼稚園 Ballet class
源内幼稚園の講堂にて毎週楽しくLessonしています。
５週目もLessonがあります。

◆Ladies class（レディーズクラス）大人の方
大人の方のためのBallet classです。
初心者の方も経験者の方も基本的な動きをゆっくり確認しながら楽しくレッスンします。
美しい姿勢、しなやかな身体、優雅な動き、日頃の運動不足やストレス発散、ダイエット、今よりレベルアップなどご希望に添うようにお手伝いさせていただきます。
まずは　お気軽に無料体験Lessonにいらして下さい。

Special class 特別クラス

◆Private lesson（プライベートレッスン）
ご予約制の個人レッスンです。
バレエ、ストレッチポール、マスターストレッチ、マットピラティスなどご要望にあわせてご受講者様のためだけの特別プログラムでのLessonです。
また、ピルエットなどバレエテクニックのみ集中してレッスンしたいという方にもおススメです。
お気軽にお問い合わせ下さい。

◆Let’s dance
バレエ作品のVa（ヴァリエーション）やコールドバレエ（群舞）をLessonします。
Vaは例えば「眠れる森の美女」のオーロラ姫、コールドバレエは「白鳥の湖」の白鳥達などです。
普段のclass lessonとは違って役になりきって踊ってみましょう。

◆Let’s try
プレコンクールやコンクール出場に向けての特別Lessonです。

各Special classの詳しい内容はお問い合わせ下さい。

Bodybalance ボディバランス

クラス

◆マットピラティス
呼吸と動きを調和させながらムーブメントを行います。
酸素をたくさん体に取りこんだ動きで有酸素運動となり脂肪燃焼効果もあります。
動かす筋肉、力を入れる筋肉というように筋肉をコントロールして動かし強化します。
また、ケガのリハビリ、予防、産後のお体の改善にもマットピラティスは効果的です。
小学５年～大人の方が対象となります。

◆マスターストレッチ

青森県でレッスンできるのはアロンジェだけ！！
イタリアのバレエダンサーが考案したマスターストレッチはぽっくりのような専用の靴をはいて行います。
ゆっくりとした動きでBalletに必要なお体のひきあげ、足首や足の裏の安定、アンディオールの強化など通常のレッスンで理解しにくい事に特化して行います。お体の柔軟性がおどろくほどUPします！！
また、激しい運動は苦手な方や高齢の方でもゆっくりとした動きの全身運動が出来ます。
イスに座ったままやバーにつかまりながら脚全体、腰、背中をストレッチ！
普段使っていない筋肉に刺激をあたえて、美姿勢、美脚、美尻、代謝アップで若々しいお体を保ちましょう。
小学５年～大人の方が対象となります。

◆ストレッチポール
ストレッチポールに乗って背骨の配列や骨盤を整え、呼吸を楽にしお体をリラックスさせて日々の緊張をとき筋肉をほぐします。
また、ポールを使った筋トレで体幹をきたえます。
小学１年生～大人の方まで幅広い方々が対象です。
※ご自分でお持ちのストレッチポールを持参してレッスンされる場合は、ご予約なしでレッスンする事が出来ます。