おはようございます

春らしいポカポカ陽気になってきましたね(*´∀`)♪　お待たせしておりました５月のボディバランスクラスの予定が決まりましたのでお知らせ致します

♡５月ボディバランスクラス

5/6(月)9:15-10:00　マットピラティス　マット持参含め満員御礼☆　※10:15-11:15　Ladies class 　11:20-12:30リハーサル　12:45-13:15　マスターストレッチ・バンジートーン　満員御礼☆

5/7(火)10:10-10:55　ストレッチポール　満員御礼☆

5/9(木)12:15-13:00　マスターストレッチ　満員御礼☆　14:30-15:15 マスターストレッチ　満員御礼☆

5/11(土)、12(日)　申し訳ありませんお休みとなります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

5/14(火)10:10-10:55　マスターストレッチ　満員御礼☆

5/16(木)12:15-13:00　マットピラティス　マット持参含め満員御礼☆

5/18(土)10:10-10:55　ストレッチポール　満員御礼☆

5/19(日)9:15-10:00　マスターストレッチ　満員御礼☆

5/21(火)10:10-10:55　マットピラティス　満員御礼☆

5/23(木)12:15-13:00　ストレッチポール　満員御礼☆

5/25(土)10:10-10:55　マスターストレッチ　満員御礼☆

5/26(日)9:15-10:00　マットピラティス　満員御礼☆

5/28(火)10:10-10:55　ストレッチポール　あと１名ご予約可

5/30(木)12:15-13:00　マスターストレッチ　満員御礼☆

ストレッチポールは５名様まで、マットピラティスとマスターストレッチは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ストレッチポールやヨガマットをお持ちの方はご持参して頂けますとご予約なしでレッスン可能です　ですがご一緒にレッスン出来ます人数に限りがありますのでご連絡をお願いいたしますm(_ _)m

皆様からのご予約をお待ちしております(*´∀`)♪

おはようございます

少しずつ春の気配を感じる今日このごろ。(*´艸｀*)　Allonge’ のボディバランスクラスでお身体の変化を感じてみませんか( 〃▽〃)

☆４月の予定

4/2(火)　コンクールのためおやすみですm(_ _)m　4/3(水)に振替レッスンします

＊振替レッスン♪4/3(水)10:10-10:55マットピラティス　11:10-12:10 Ladies class 12:15-12:45 toe shoes class 

4/4(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

4/6(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

4/7(日)9:15-10:55マットピラティス　満員御礼☆

4/9(火)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

4/11(木)12:15-13:00ストレッチポール　満員御礼☆

4/13(土)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

4/14(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆　12:00-12:45マスターストレッチ・レベルⅡ　満員御礼☆

4/16(火)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

4/18(木)12:15-13:00マットピラティス　満員御礼☆

4/20(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

4/21(日)9:15-10:00ストレッチポール　満員御礼☆

4/23(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

4/25(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆ ＊追加レッスン14:30-15:15マスターストレッチ　あと４名ご予約可

4/27(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

4/28(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

ストレッチポールは５名様、マットピラティスとマスターストレッチは６名様までのご予約制クラスですm(_ _)m

ストレッチポール、ヨガマット持参でストレッチポールとマットピラティスはご予約なしでレッスン可能ですが　一緒にレッスン出来る人数に限りがありますのでご連絡をお願いいたします

マスターストレッチはスニーカーを履いてレッスンしますので　ご用意をお願いいたします

普段あまり使うことのない筋肉に刺激を与えて　体幹を鍛えたり、お身体を柔軟にしたり、忙しくしている方はリラックスしたりとお好みのクラスを体験してみてください(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ご予約はメール、お電話(レッスン中など出られない場合は折り返しますので留守番電話にメッセージをお願いいたします)、またAllonge’ にて直接などで承っておりますm(_ _)m

たくさんの皆さまからのご予約、お問い合わせをお待ちしております( ≧∀≦)ノ

おはようございます

やっとインフルエンザから回復致しました

レッスンを楽しみにされている皆さまにはご迷惑をおかけ致しましたm(_ _)m

振替レッスンを設けましたのでお知らせ致します

3/16(土)　11:30-12:15ストレッチポール満員御礼☆　12:30-13:30 Ladies class　(午前中おやすみでしたがレッスン致します、お時間変更となっておりますのでご注意ください)

3/27(水)　10:10-10:55マスターストレッチあと」」４名ご予約可　11:10-12:10 Ladies class　((水)でのレッスンです、曜日間違えないようにご注意ください)

3/30(土)　14:00-14:45 Baby class  15:00-16:00 Junior class 16:05-16:35 toe shoes class 　16:45-18:00 Senior toe shoes class　(５週目ですがレッスン致します♪)

3/31(日)　9:15-10:00マットピラティス満員御礼☆　10:15-11:15 Ladies class 11:20-11:50 toe shoes class　(５週目ですがレッスン致します♪)

ボディバランスはおやすみとなった日にご予約を入れていた方のお返事待ちのあと、ご予約お取り出来ます♪　少しお待ちくださいm(_ _)m

12(火)からまたよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

３月のボディバランスクラス、追加レッスンがあります( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

3/2(土)18:40-19:25 マスターストレッチ　あと２名ご予約可

3/24(日)12:50-13:35 マスターストレッチ　あと１名ご予約可・3/22現在

なかなかご予約が取りにくく申し訳ありません((T_T))　１レッスン(¥1500)からレッスン可能です

どうぞよろしくお願いいたします

おはようございます

節分、バレンタインデーと過ぎてゆき、今年も進みがはやいな〰️と感じているのは私だけでしょうか…(＞ω<)/。・゜゜・

♡３月のボディバランスの予定をお知らせ致します♪

3/2(土)10:10-10:55マスターストレッチ　あと１名ご予約可

3/3(日)9:15-10:00ストレッチポール　満員御礼☆　13:15-14:00マスターストレッチ　あと１名ご予約可

3/5(火)申し訳ありません、午前中おやすみですm(_ _)m

3/6(水)5日の振替レッスンします❗　10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆　11:15-12:15 Ladies class

3/7(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

3/9(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

3/10(日)9:15-10:00マットピラティス　マット持参含め満員御礼☆

3/12(火)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

3/14(木)12:15-13:00ストレッチポール　ポール持参含め満員御礼☆

3/16(土)振替レッスンがあります

3/17(日)9:15-10:00マスターストレッチ　満員御礼☆

3/19(火)10:10-10:55ストレッチポール　ポール持参含め満員御礼☆

3/23(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

3/24(日)9:15-10:00マットピラティス　あと１名ご予約可

3/26(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

3/28(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

3/30(土)10:10-10:55マットピラティス　マット持参含め満員御礼☆(５週目ですが16日がおやすみでしたので振替レッスンします(*^-^*))　11:10-12:10 Ladies class 　12:15-12:45 Ladies toe shoes class

ストレッチポールは５名様、マットピラティスとマスターストレッチは６名様までのご予約制クラスとなっております

ストレッチポールやヨガマット持参でご予約なしでレッスン可能です　一緒にレッスン出来ます人数に限りがありますのでご連絡をお願いいたします

ご予約のキャンセルはご予約日の前の日20:00までにお願いいたします　その後のキャンセルは１回分のレッスン代金を頂きますのでよろしくお願いいたします

ご予約はメール、お電話(レッスン中は出られない場合もあります)、ホームページのお問い合わせよりお願いいたします

皆様からのご予約をお待ちしておりますm(_ _)m

寒い毎日が続いておりますが　お背中を丸めて過ごしていませんか？　ボディバランスの各クラスでおもいっきりお身体を伸ばして　リラックスさせて　体幹を意識して鍛えて　いつでも若々しく　またはバレエ上達のため　などなど　スッキリ綺麗になりませんか( *´艸｀)

２月のボディバランスの予定

2/2(土)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

2/3(日)9:15-10:00マットピラティス　満員御礼☆

2/5(火)10:10-10:55マスターストレッチ　あと２名ご予約可

2/7(木)12:15-13:00ストレッチポール　満員御礼☆

2/9(土)、10(日)申し訳ありません、コンクール出場のため通常レッスンもすべておやすみとなります(ToT)

2/12(火)10:10-10:55マットピラティス　満員御礼☆

2/14(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

2/16(土)午前中おやすみです(*T^T)　13:15-14:15Ladies class のみあります(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

2/17(日)申し訳ありません、盛岡でのマスターストレッチ&マットピラティスのセミナー参加のためおやすみとなります(/´△`＼)

2/19(火)10:10-10:55ストレッチポール　満員御礼☆

2/21(木)12:15-13:00マットピラティス　あと１名ご予約可

2/23(土)10:10-10:55マスターストレッチ　満員御礼☆

2/24(日)9:15-10:00ストレッチポール　満員御礼☆

2/26(火)10:10-10:55マットピラティス　あと１名ご予約可

2/28(木)12:15-13:00マスターストレッチ　満員御礼☆

２月、コンクールやセミナー参加などでおやすみが多く　ボディバランスを楽しみにしてくださっている皆様にはご迷惑をおかけします(／。＼)　ご理解、ご了承をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ボディバランスクラスのご予約はメール、ホームページのお問い合わせフォーム、お電話(レッスン中など出られない場合は留守番電話にお願いいたします、折り返します)、またはAllonge’ にて直接などで承っております( v^-゜)♪

ストレッチポールは５名様、マットピラティスとマスターストレッチは６名様までのご予約制クラスとなります

ストレッチポールやマットピラティスのヨガマットを持参でのレッスンも可能です(ゝω・´★)　一緒にレッスン出来ます人数に限りがありますので　ご連絡をお願いいたします

ご予約のキャンセルはレッスン予約日の前の日20:00までにお願いいたします　この後のキャンセルは１レッスン分の代金を頂きますのでよろしくお願いいたします

皆さまからのご予約、お待ちしておりますm(_ _)m

明けましておめでとうございます( ≧∀≦)ノ　　　　今年もどうぞよろしくお願い致します(^.^)(-.-)(__)

昨日1/3(木)からAllonge’ では初レッスンが始まりましたo(^o^)o

コンクール出場のため、年末のレッスンが早めにお休みとなりましたので　新年でしたがたくさんの皆さまがレッスンにいらしてくださいました♪

久しぶりのレッスンは『ストレッチ&バー』クラスでまずはお身体を十分にストレッチ(立ったまま、仰向け、座りながらなど)してから　バーレッスンをしました

このあとはスペシャルボディバランスクラスで『ストレッチポール&マスターストレッチ』をみっちり80分行いました( *´艸｀)

マスターストレッチは体幹に意識を向けたあと　立って行いました　今回は最後に片足立ちに、出来る方は片足立ちで両手をはなしバランスまで挑戦してみました(　-∀・)

今日も11:00から『ストレッチ&バー』12:40から『ストレッチポール&マスターストレッチ』をレッスン致します

レッスンにいらっしゃる方、運転など気をつけていらしてくださいね

では、のちほどです( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆